Hildegard von Bingen fand ihre Stille dort, wo sie sich sicher wusste: im Kloster, in der Kirche, vielleicht auch im Klostergarten. In einem streng geregelten Tagesablauf boten diese Orte den Schutzraum, den sie brauchte, um ihren Weg mit ihren Visionen zu gehen. Die Kirche war für sie ein fester Ankerpunkt, ein Ort, an dem sie nicht nur Stille, sondern auch Sicherheit fand. Wenn der Lärm gross war, waren es Stille, Gebet und ihre Visionen, die ihr Halt gaben.
Sie nutzte Gebet, Fasten und Rückzug, um ihre Visionen zu erfahren und aufzuschreiben. Doch diese Artikelreihe ist nicht für Menschen gedacht, die im Kloster leben. Die Frage bleibt:
Wie können wir Stille dennoch in unser Leben integrieren, ohne ins Kloster zu gehen?
Im Tagebuch der Stille hast du bereits reflektiert, was Stille für dich persönlich bedeutet. Wie viel Stille du brauchst und wo du sie vielleicht schon findest.
Hildegard gab uns den Rat:
«Suche die stillen Orte, damit deine Seele nicht den Mut verliert»
Wo sind denn diese stillen Orte zu finden?
Der einfachste Weg führt in die Natur.
Hildegard sagte: «Die ganze Natur sollte dem Menschen zur Verfügung stehen, auf dass er mit ihr wirke, weil ja der Mensch ohne sie weder leben noch bestehen kann.»
Nutze die ruhigen Stunden des Tages: Die Chancen sind gross, Stille zu finden, wenn wenige Menschen in der Natur unterwegs sind – am frühen Morgen oder am späten Abend. Vielleicht hast du bereits einen Lieblingsplatz, an dem du die Stille geniessen kannst.
Kraftorte entdecken: Auch wenn viele Kraftorte älter als das Christentum sind und teilweise als «heidnisch» bezeichnet werden, können sie uns heute nicht nur Kraft, sondern auch tiefe Stille schenken. Recherchiere, ob es in deiner Nähe einen solchen Ort gibt. Es gibt Kraftorte, an denen wirklich Stille herrscht – kein Vogelzwitschern, kein Bienensummen, keine menschlichen Geräusche. Wenn du einen solchen Ort entdeckst, nimm die Stille und Kraft bewusst mit allen Sinnen wahr.
Der Wald und die Wiese: Gehe in den Wald, finde dort die Stille, oder setze dich auf eine Wiese, wo du das Zirpen der Grillen hörst. Atme an diesen Orten tief ein und nimm deinen Atem bewusst wahr. Verbinde dich mit der Schöpfung und geniesse die Stille.
Der Spaziergang der Stille: Erweitere deine Sinne. Lass dein Telefon zu Hause und entdecke die kleinen und aussergewöhnlichen Dinge, die die Natur dir zeigt: Eine Feder, an der die Menschen achtlos vorbeigehen und die sie nicht einmal bemerken. Das Zwitschern eines Vogels, das Rascheln der Blätter im Wind, die Wolken, die über dich hinwegziehen, der Geruch von Regen. Diese kleinen Wunder zeigen dir nicht nur die Schönheit der Schöpfung, sondern auch, dass du ein Teil von ihr bist – nicht abgetrennt, sondern verbunden.
Stille finden in der Stadt
Auch in der Stadt gibt es Orte der Stille. Vielleicht ist deine lokale Bibliothek ein solcher Raum, oder ein Museum, eine Galerie. Schau dich um und finde deine Orte der Stille und Kraft.
Stille bewusst erschaffen
Die Reise in die Stille ist nie wirklich zu Ende. Sie ist ein fortwährendes Entdecken, ein ständiges Wiederfinden. Wenn du nun deine eigenen stillen Orte in Natur und Alltag erkundet hast, lade ich dich ein, deine Reise fortzusetzen.
In der Reihe «Stille finden» gibt es noch weitere Artikel, die dir helfen können, die Stille in dein Leben zu integrieren:
Orte der Stille kannst du dir auch selbst schaffen:
Nimm dir Zeit, ein Buch an einem Lieblingsort zu lesen.
Schalte das Telefon auf stumm und stelle die Musik aus.
Erschaffe einen Raum der Stille für dein Gebet, um dich auf deine persönliche Weise mit dem göttlichen Licht zu verbinden, das Hildegard sah.
Bau kleine stille Momente bewusst in deinen Alltag ein: Eine Tasse Tee, die du geniesst, zehn Minuten an deinem Lieblingsplatz, an dem du bewusst nichts tust und nur der Stille lauschst. Lies dein Lieblingszitat, nimm einen Duft bewusst wahr, erschaffe einen Moment der Stille beim Giessen deiner Pflanzen oder beim Putzen der Küche.
Die stillen Orte warten – Ein Ausblick
Kraftorte entdecken
Hast du Lust, die Stille der Natur noch intensiver zu erleben? Hier findest du inspirierende Kraftorte und Wanderwege in deiner Nähe:
In der Schweiz: Entdecke Kraftorte in der Schweiz, von den Alpen bis zum Bodensee.
Im Österreich: Entdecke die Stille der Alpen bis zur Donau.
In Deutschland: Stille entdecken von den Bayrischen Bergen bis zu den Nordseeinseln.
Ein offenes Herz für die Stille
Es braucht nicht immer Kurse und Bücher, um Stille zu finden. Du musst nur mit einem offenen Herzen durch dein Leben gehen. Dann findet sich die Stille von selbst. Irgendwann wirst du sehen, wie sich dein Leben verändert hat – vielleicht magst du es mehr als vorher.